Vitória sobre Azerbaijão

Equipa de João Florêncio discute sábado, na Turquia, lugar no play-off de acesso à fase final do mundial de andebol de 2013.

A Seleção Nacional feminina de andebol venceu esta quarta-feira, no Seixal, o Azerbaijão, por 31-26, em jogo da fase de pré-apuramento para o Mundial de 2013.

No sábado, frente à Turquia, a equipa das Quinas discute o primeiro lugar do grupo, o único que garante uma vaga no play-off. 

By: Ojogo

XVI Europeu de Chartres, em piscina curta

E no quarto e último dia do XVI Europeu de Chartres, em piscina curta, Portugal volta a ter dois atletas nas finais. 

Depois de, ontem, Diogo Carvalho se ter qualificado para o momento decisivo dos 100 estilos, nas eliminatórias de hoje Carlos Almeida conseguiu o mesmo nos 200 bruços batendo o recorde nacional com 2.08,77m (9.º) e beneficiando da desistência do israelita Gal Nevo (2.09,24), o 7.º mais rápido mas que, esta tarde, também atuará na prova de Diogo. 

Após ter estado a sofrer nas três eliminatórias a seguir à sua, rogando pragas a todos os que o poderiam ultrapassar, Carlos (24 anos) acabara desiludido e frustrado por ficar à porta, como primeiro suplente, de uma das suas provas prediletas.

Foi furioso que se foi embora ao não ter concretizado um dos objetivos que o trouxera a França: ser também finalista nos 200 bruços. 

Nem sequer o facto de ter batido, por três centésimos, o máximo nacional que Nuno Quintanilha (2.08,80) detinha desde os Nacionais de clubes de 2009, disputados em St. António dos Cavaleiros, animava o homem da equipa de Louisville (EUA). Ele sabia que tinha capacidade para ter feito mais.

«É melhor nem dizer nada. No commets...», começou por afirmar o estudante do último ano de gestão do desporto, na Universidade de Louisville. E nem tinham decorrido todas as séries dos 200 bruços. «Consigo fazer melhor. Bem melhor, três ou quatro segundos. Não saiu...». «Não, não fico satisfeito só com o recorde nacional», diz. 

Entretanto chega Diogo Carvalho, que disputara a série seguinte e pergunta: «O tempo dá para a tarde?». Carlos responde seco: «Não!». O olímpico português sentia que ia ficar de fora e não ponderava sequer ficar à porta da final. «Devo ser para aí 10.º...». Mas, mais do que os adversários, Almeida culpava-se a si próprio. «O pior foram os últimos 50 metros...»

E lá foi de ânimo em baixo para a zona dos atletas. Cerca de meia hora mais tarde a boa nova chegava. Nevo, bronze nos 200 e 400 estilos, desistira da final dos 200 bruços para apostar em força nos 100 estilos, onde uma vez mais será adversário de Diogo. 

Afinal Almeida não precisava arrumar o equipamento. Tem a oportunidade de, esta tarde (14.52 h de Portugal), mostrar que realmente consegue fazer mais. O anterior máximo pessoal era 2.10,57 s e fora conseguido na mesma prova em que Quintanilha se tornara recordista. 

Foi o terceiro máximo nacional que Carlos bateu no evento. Os outros dois tinham sido registados nas eliminatórias e meias-finais de 100 bruços, onde também foi finalista (7.º). 

Quanto a Diogo, conseguiu um novo máximo de carreira ao parar o cronómetro nos 2.09,61m (14.ª entre 34 participantes). «O objetivo era nadar de manhã. Foi mais para entrar no ritmo para a final dos 100 estilos. Ter realizado o recorde pessoal já foi qualquer coisa».

«Havia conseguido 2.14m há pouco tempo nos regionais e numa piscina fraca. Por isso sabia que pior não deveria fazer», concluiu Diogo cujo máximo pessoal (2.11,60) durou cerca de um ano. Às 15.12 horas Diogo disputará a terceira final neste Europeu.

By: Abola.pt

Terceira vitória no ténis de mesa e apuramento para final

Ao derrotar os nossos vizinhos, por 3-0, e Equipa Nacional assegurou um lugar na final do Europeu da I Divisão de ténis de mesa.  

Portugal alcançou, perante a Espanha, a terceira vitória - em três jogos - na fase da apuramento do principal escalão do Campeonato da Europa, tendo assegurado a qualificação para a fase final, quando falta defrontar a Alemanha e Suécia.

A equipa portuguesa, a jogar nas Caldas da Rainha, perante um público animado, nunca deixou os nossos vizinhos darem um mínimo de réplica, tendo terminado o jogo com um esclarecedor 3-0.

O primeiro jogador a entrar em ação foi Marcos Freitas, que derrotou Carlos Manchado, por 3-1 (11-7, 10-12, 11-5 e 11-5).

Depois João Monteiro bateu o chinês naturalizado espanhol He Zhi Wen, também por 3-1 (11-6, 8-11, 11-8 e 11-7)

Quando Tiago Apolónia derrotou Jesus Cantero, por uns mais apertados 3-2 (12-10, 4-11, 9-11, 11-9 e 11-4) , a vitória ficou consolidada.

By: Ojogo

III Circuito "Todos Diferentes - Todos Iguais" - 1ª Etapa

Mais de uma centena de pessoas participou hoje na 1.ª etapa do III Circuito "Todos Diferentes - Todos Iguais" que juntou atletas de competição e pessoas portadoras de deficiência física e mental no Parque da Cidade, no Porto.

A primeira etapa do circuito, da responsabilidade do Departamento de Desporto Adaptado do Hospital da Pelada (DAHP), integrou as atividades da IX edição do Troféu de Orientação do Porto.

A iniciativa decorreu em três vertentes da orientação - orientação pedestre dedicada a atletas de competição e a alunos praticantes no âmbito do Desporto Escolar, orientação de precisão dedicada a atletas, pessoas com deficiência física, bem como paralímpicos, e orientação adaptada vocacionada a portadores de deficiência mental.

«Promover a modalidade, a inclusão e o convívio» entre atletas, conhecedores e desconhecedores da orientação, e pessoas com deficiência física e mental foram os objetivos desta prova, conforme referiu Fernando Amador, em representação da Federação Portuguesa de Orientação.

Já o diretor de prova, Fernando Costa, considerou este dia «histórico» para a orientação adaptada, uma vez que «foi a primeira vez em Portugal que se realizou um percurso de orientação adaptada em vertente de competição».

Neste circuito participaram cerca de quatro dezenas de utentes de quatro instituições ligadas à deficiência mental.

O dirigente da Associação Nacional Desporto Deficiência Intelectual (ANDDI) José Costa Pereira elogiou a iniciativa considerando que todos «foram vencedores».

«Estes são os primeiros atletas portugueses de orientação adaptada. O pontapé de arranque está dado», disse, aquando da entrega de prémios a Ana Oliveira e Vítor Pereira (primeiros prémios), Cristina Soares e João Encarnação (segundos) e Paula Santos e José Teixeira (terceiros), todos da Associação de Pais e Amigos do Cidadão Deficiente Mental (APPACDM) de Gaia.

Na vertente de orientação de precisão participaram perto de dez atletas no escalão "elite", cerca de 40 em "iniciação" e quatro atletas paralímpicos.

As «reclamações» sobre a dificuldade dos mapas e percurso foram várias uma vez que, conforme referiu à Lusa o responsável do DAHP, Joaquim Margarido, o objetivo atual é «preparar campeões».

«Estamos a partir pedra. Estamos a preparar campeões. A nossa ambição e ficar numa boa posição no Campeonato da Europa de 2014 que vai decorrer em Portugal. Queixaram-se da dificuldade mas são capazes disto e de muito mais», afirmou o responsável, elogiando a participação dos únicos quatro atletas paralímpicos portugueses na modalidade de orientação de precisão, todos do DAHP.

Foram vencedores, nesta vertente, na disciplina "aberta" António Aires (Individual), João Pedro Casal (Ori-Estarreja) e Pedro Massa (DAHP), e na disciplina paralímpica Ricardo Pinto, Diana Cunha e Júlio Guerra (os três do DAHP).

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A checa Eva Jureniková, atual quarta classificada do Mundial de Orientação de Distância Longa, foi a “madrinha” da primeira etapa do circuito.

A atleta tem integrado os treinos do Grupo Desportivo 4 Caminhos, da Senhora da Hora, em Matosinhos.

Esta foi a «estreia absoluta» de Jureniková em provas no Parque da Cidade do Porto, espaço que descreveu como «ideal» para a pratica de orientação.

Jureniková fez as três provas, precisão, adaptada e pedestre, mas apenas competiu na última vertente (competiu no circuito rotulado como «difícil»), na qual conseguiu o primeiro lugar ao fazer um «excelente» tempo de 16:21 minutos.

O III Circuito "Todos Diferentes - Todos Iguais" prossegue a 08 de dezembro, em Estarreja.

By: Sapo

Agradecimento: Orientovar (Joaquim Margarido)

III Circuito de Orientação de precisão

Sábado, 17 de Novembro – 1ª etapa do III Circuito de Orientação de Precisão "Todos diferentes todos iguais"

A 1ª etapa do III Circuito de Orientação de Precisão "Todos diferentes todos iguais" é um evento de Orientação de precisão e orientação adaptada integrado nas atividades da IX edição do Troféu de Orientação do Porto.

Haverá igualmente dois percursos de Orientação pedestre (formal) para quem deseja treinar ou ter o primeiro contacto com a modalidade.

A organização poderá disponibilizar monitores para acompanhamento.

Programa

Localização: Parque da Cidade

Secretariado, Concentração, Partidas e Chegadas - BoxinPark (Bar próximo dos novos campos de futebol)

Estacionamento: Parque da Cidade lado Norte (Estr. Circunvalação)

08h30 - Abertura do secretariado no Parque da Cidade (BoxinPark)

10h00 - Partida do evento de Orientação de Precisão e Orientação adaptada

10h30 - Partida dos percursos formais Pedestres.

12h30 - Entrega de Prémios e Encerramento da Orientação de Precisão

Bruno Fraga vence meia maratona de Elvas-Badajoz

O português Bruno Fraga, do Grupo Desportivo e Recreativo da Reboleira, venceu este domingo a 25.ª edição da meia-maratona Elvas-Badajoz, completando a prova em 1:07.13 horas.

O espanhol Jesus Brenes foi segundo, com 1:07.15, numa prova que teve início no Parque da Piedade, em Elvas, e terminou na Avenida de Huelva, na cidade espanhola de Badajoz.

No terceiro lugar, classificou-se o também espanhol, Juan Sanchez, com 1:08.41.

A corrida feminina foi ganha pela etíope Meseret Taye, com o tempo de 1:26.03 horas, seguida de duas atletas portuguesas do Sporting, Sandra Teixeira e Clarisse Cruz, que fecharam o pódio com o mesmo tempo: 1:26.11.

A prova, organizada pela Fundação Municipal de Desporto de Badajoz, contou com a participação de 1.000 atletas, o número máximo de inscrição, masculinos e femininos, a maioria espanhóis.

By: Record

Exercícios para os trícipes para todos

Mais um grupos muscular que pode exercitar em casa e sem aparelhos.......

Os trícipes formam 60% do volume do braço, mas são dos músculos menos trabalhados no dia a dia em comparação com os bícipes que sempre usamos para pegar em sacos por exemplo ou qualquer outra coisa. Acabando estes por parecerem muito maiores que os trícipes.

Não os esqueça e trabalhe-os, a sua aparência também agradece.

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Só não treina e não mantém a boa forma quem não quer!!!!!!!

Fernando Silva e Dulce Félix vencem Corta-Mato de Amora

Fernando Silva e Dulce Félix, ambos atletas do Maratona Clube de Portugal, venceram este domingo a 23.ª edição do Corta-Mato Cidade de Amora, que se correu no Parque do Serrado, em Amora.

Na prova feminina, Dulce Félix cumpriu os 6.000 metros com um tempo de 20.40 minutos, com Leonor Carneiro, também do Maratona, a chegar no segundo lugar, com o tempo de 21.08, e Catarina Ribeiro, do Sporting Clube de Portugal, no terceiro lugar com 21.14.

No lado masculino, Fernando Silva completou os 10.000 metros da prova masculina em 31.41, batendo Luís Feiteira, da RB Running, que chegou em segundo com o tempo de 31.43, e Alberto Paulo, do Benfica, que fechou o pódio com 31.45.

A 23.ª edição do Corta-Mato Cidade de Amora, que decorreu no Parque do Serrado, contou com a participação de cerca de 1.500 atletas de vários pontos do país, nos diferentes escalões.

By: Record

Diogo Fernandes Campeão Europeu de Karaté

Diogo Fernandes participou, entre os dias 1 e 4 de Novembro, no 39.º Campeonato Europeu de Karaté Wado-Kai, em Veneza.

O atleta «leonino» sagrou-se campeão europeu na categoria de peso -75 kg, na disciplina de kumité (combate.)

By: Sporting

Trabalho de ginásio de um tetraplégico

Sim, eu posso!!!

Não serve de desculpa os nossos limites físicos....... Se não podes fazer TUDO, faz tudo o que PODES!

Sou um tetraplégico com lesão a partir de C4 incompleta e este é o meu segundo vídeo de trabalho de ginásio. 

Espero que seja uma motivação para todos.

Agradeço aos meus intrutores que sempre me incentivaram.

O primeiro Sérgio "Índio" Sá, que muito trabalho teve até descobrirmos os exercícios que melhor se adaptavam a mim.

O actual José Diogo Silva que continua a descobrir novos exercícios e é o primeiro a motiva-me para avançar sempre..........

Obrigado aos dois e ao Ginásio Vitafitness!!!

Portugal campeão mundial de Futsal para a deficiência intelectual

A Seleção Nacional de Futsal da ANDDI sagrou-se campeã do Mundo de Futsal para a deficiência intelectual, ao bater a Hungria na final, por 3-1, em La Roche-sur-Yon, França.

Portugal renova, assim, o título de campeão mundial, que já tinha ganho em 2010. Os golos lusos foram marcados por Guilherme Silva, Nelson Paulo e Luís Teixeira.

By: Abola

Vitória no apuramento para Europeu de 2014

A seleção portuguesa de andebol masculino venceu hoje a Macedónia por 32-25, na segunda jornada do Grupo 1 de qualificação para o Campeonato da Europa de 2014, na Dinamarca.

Ao intervalo, Portugal vencia por 18-13 o adversário com quem deve discutir a segunda vaga no grupo.

No outro desafio da "poule", a favorita Espanha venceu 33-22 na Suíça e lidera isolada.

Título Europeu no Rugby sub-19

A Seleção Nacional de sub-19 sagrou-se, este sábado, campeã europeia de sub-19, depois de derrotar na final a Geórgia, por 23-10, no complexo desportivo do Estádio Nacional.

Os jovens lobos adiantaram-se no marcador com uma penalidade de Nuno Guedes, com José Vareta a alargar vantagem no primeiro ensaio luso que Nuno Guedes transformou. A Geórgia reduziu depois com um pontapé de penalidade, mas Portugal logo marcou de novo, outra vez por José Vareta, agora num pontapé de ressalto. 

O capitão Vasco Mendes abriu caminho para o aumento da vantagem para mais um ensaio que Nuno Guedes transformou, fixando o resultado ao intervalo em 20-3.

Na segunda parte, a Geórgia mostrou mais músculo e reduziram o marcador para 10-20, mas Nuno Guedes, num pontapé de penalidade, fez o resultado final (23-10).

Portugal fica com o título e assegurou o passaporte como representante europeu no IRB Junior World Trophy (sub-20), a realizar no próximo ano no Chile.

By:Abola 

Campeões Europeus de sub-20

A equipa portuguesa de sub-20 sagrou-se tricampeã da Europa de hóquei em patins num campeonato que ao longo da semana se disputou em St. Omer (França).

Em hóquei em patins, a Seleção Nacional de Sub-20 venceu este sábado a Espanha por 4-3 na final do europeu do escalão e revalidou o título. 

A equipa lusa que há uma semana partiu para St. Omer, no norte de França, para defender o título europeu, conseguiu o terceiro título consecutivo e o 17º do seu palmarés. 

Portugal deixa o Europeu de Sub-20 invicto. Disputando seis jogos, conseguiu vencer sempre, derrotando duas vezes a Alemanha (na fase de grupos e meias-finais), Holanda, França, Inglaterra e Espanha na final por 4-3.

By: Ojogo

Portugal entra com vitória no mundial de futsal

Começou hoje o Campeonato Mundial de Futsal na Tailândia.

Quando se tem o campeão do mundo Brasil no mesmo grupo não há margem para erros se qwueremos a qualificação para a fase seguinte.

No primeiro deslize da nossa selecção, golo da Líbia. Felizmente a equipa não se enervou, não se desuniu e deu a volta ao resultado acabando o jogo com goleada de 5-1.

Neste momento estamos no primeiro lugar do grupo com os mesmos pontos do Brasil que venceu o Japão por 4-1.

Próximo domingo às 12h jogamos o segundo encontro frente ao Japão.